最近はもっぱら、ゆで太郎のもりそば（430円）である。海苔がついているざるそばは510円。ちなみにセブンイレブンのざるそばは、海苔付きで410円（塩分1.9g）である。

（写真：アフロ）ゆで太郎の店舗（写真：アフロ）
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　以前は丸亀製麺の釜揚げうどん（340円）が多かった。それにかしわ天（190円）とれんこん天（150円）をプラスする。

　しかし、そばの塩分（約2.8g）に較べて、うどんの塩分が多い（約4.0g～5.6g）ということで、そばに鞍替えしたのである。しかも天ぷらは付けない。

　餃子の王将は、たまに行く。

　極王天津飯（715円）に、餃子（341円）か、鶏のから揚げ（ジャストサイズ390円）か、かに玉（ジャストサイズ304円）が定番である。

　ただし、餃子の王将にはアレルギー情報（アレルゲン）の表記はあるが、塩分表記はない。こういう店は多い。

　東京、埼玉以外の人にはなじみが薄いと思われる、ぎょうざの満州もたまに行く。

　餃子とチャーハン（880円）か、焼き餃子とライス（550円）を食べる。ここも塩分表記はないが、餃子だけ1.9gとある。

　てんやは、天丼（560円）に、まいたけ（140円）かなす（90円）かれんこん（90円）をプラスすることが多い。ここも塩分表示なし。

　かつやではカツカレー（梅）（759円）を食べていた。しかしそれもやめた。海老ひれメンチかつ定食（979円）など恐くて食べられない。

　忘れてならないのは、ほっともっとののり弁（400円）である。わたしにとっては完全食である。しかし塩分4.0gで、頻繁には食べない。

ほっともっとののり弁当ほっともっとののり弁当
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　リンガーハットは、ちゃんぽんより皿うどん派（820円）である。しかし塩分は5.6gもあり、油断できない。