著者フォロー
前腕の内側、外側を伸ばす・緩めるストレッチ
前腕は外側に前腕伸筋群、内側に前腕屈筋群があり、いずれも肘から指先までつながっている。指先をよく使う作業や、肘から先をぴんと伸ばした状態を続ける自転車やバイク
残り1902文字
自宅で簡単に「疲れが取れる」ちょこっとストレッチ
疲れた指先から肋骨側面を気持ちよ～く伸ばそう
2020.12.23（水）
ここからは、JBpress Premium 限定です。
カンタン登録！続けて記事をお読みください。詳細はこちら
あわせてお読みください
ヘルシーライフ バックナンバー
【怖い熱中症】真夏より、気温が急上昇する5月、湿気の多い6月こそ要注意、危険のサインと予防法を医師が解説
坂元 希美
気がつけばオーガニック給食に…アレルギー対応や遊休農地対策など、「入り口」は多様、反発はどう乗り越えた？
益田 美樹
頭が重い、疲れが取れない…原因不明の不定愁訴の改善に効果が見込まれる「ニューロモデュレーション」の可能性
坂元 希美
「失われた30年」は日本人の寝不足も原因？睡眠研究の世界的権威が教える「良質な睡眠の基本」とは
東野 望
「実は最初は苦手でした」食物繊維はごぼうの2倍、“もち麦”を再ヒットさせた若手女性社員が開発でこだわったこと
坂元 希美
「常温保存」って何度まで大丈夫？猛暑の夏、気をつけたい食品・飲料の保管
杉原 健治
フォロー機能とは、指定した著者の新着記事の通知を受け取れる機能です。
フォローした著者の新着記事があるとヘッダー（ページ上部）のフォロー記事アイコンに赤丸で通知されます。
フォローした著者の一覧はマイページで確認できます。
※フォロー機能は無料会員と有料会員の方のみ使用可能な機能です。
設定方法
記事ページのタイトル下にある「フォローする」アイコンをクリックするとその記事の著者をフォローできます。
確認方法
フォロー中の著者を確認したい場合、ヘッダーのマイページアイコンからマイページを開くことで確認できます。
解除方法
フォローを解除する際は、マイページのフォロー中の著者一覧から「フォロー中」アイコンをクリック、
または解除したい著者の記事を開き、タイトル下にある「フォロー中」アイコンをクリックすることで解除できます。
