多様な情報に触れることがロジカル筋トレの近道

大リーガー菊池雄星投手などのパーソナルトレーナーを務める清水さんに「ダイエット」「筋トレ」の「なぜ？」に答えていただきました。
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　とはいえ、トレーニングの意識を変化させるのは簡単なことではありません。一番いいのはしっかりした知識をもったトレーニングコーチに教わることですが、インターネット

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