健康寿命は自分次第

　さらに注目すべきは、単なる平均寿命ではなく、健康寿命でしょう。健康寿命、すなわち「健康状態で生活できると期待できる平均期間」を示す指標です。実際、これは平均寿命よりも短く、2019（令和元）年で男性が72.68歳、女性が75.38歳です（厚生労働省「健康寿命の令和元年値について」より）。

　ご存じの通り、個人差が大きく、決して平等ではないのが健康寿命の特徴です。ですが逆にいえば、自分の知識と努力次第で、いかようにでも延ばせる寿命でもあるわけです。

　要は、平均寿命も、健康寿命も、現行の数字が生物学的に定められたものではないということです。ゆえに、いくつになっても健康に生きる手段を、科学的な見地から開拓することに意義があるのです。

【連載】
【エイジング革命①】シワ・シミ・白髪・ハゲ…老化はコントロールできるのか？遺伝より後天的な要素が8割

『エイジング革命　250歳まで人が生きる日』（早野元詞著、朝日新書）
拡大画像表示
ギャラリーページへ