「世の中は厳しいことばかりだ」「本当はみんな心の中で悪いことを考えている」と決めつけて、自分には将来良いことなんて起こりそうにないと憂鬱になってしまいます。そんな状態だと、前に向かって行動する気にはなれませんよね。

 つまり、「行動を変える → 結果が変わる → 心の状態が変わる」という流れではなく、「心の状態を変える → 行動が変わる → 結果が変わる」という流れになれば、自分が必ずしもコントロールできるわけではない結果に大きく左右されることはなくなります。

「自分はラッキー」も「世の中は厳しい」もどちらも真実だとは思います。ただ、どちらが楽な気持ちで楽しく働けるかと言えば、前者であることは間違いないでしょう。

 心の状態を良くして、過去も未来も明るいと考えられるようになると、毎日の働き方は大きく変わってきます。

 そのために、まずは身体と心のスコアリングを習慣にしてみましょう。何が自分の身体と心の状態を良くするのかをリストにして、それを使って自分の身体と心の状態をちょっとだけ良くして毎日を「+1」の状態で過ごすと、新しい視界が開けてくるかもしれません。