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食べ方として「親指のつめ先くらいの分量ずつ口に入れること」「200回を目標に噛むこと」「30分以上かけてゆっくり食べること」が推奨される。
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東京から1時間の「熱海断食道場」に行ってみた
食生活を見直し、心身をリセットしたいビジネスパーソンにおすすめ
2013.8.26（月）
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