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背もたれをつかむことができない人は、タオルなどを腰にあて、腰幅位置で手の甲を背に付け、親指が内側になるように握って肘を内側に寄せていく。この時、肘は曲げたまま
残り1049文字
自宅ですぐできる肩こり・腰痛に効く簡単ストレッチ
慣れないテレワークで姿勢が悪くなっているあなたへ
2020.4.17（金）
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