疲労の3段階

　疲労には、急性疲労、亜急性疲労、慢性疲労の3段階があります。

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　急性疲労は1日〜数日寝れば回復する程度の疲労です。

　亜急性疲労は、寝ただけでは回復せず、疲労感が1週間〜数カ月続く状態のことをいい
ます。

　疲労が半年以上続くと、慢性疲労といわれる状態になります。そして、慢性疲労の状態から、慢性疲労症候群を発症することもあります。

「慢性疲労と慢性疲労症候群は同じでしょう？」という方もいるかもしれませんが、正確には異なります。

　慢性疲労は疲労の状態を指す言葉です。なぜ疲労しているか原因がはっきりしています。「激しい運動をずっと続けたから」「このところずっと仕事が忙しかったから」というように、疲労の原因が明確なときは慢性疲労だといえます。

　一方で、慢性疲労症候群は立派な病気の一種です。脳脊髄という中枢系の炎症で、頭痛や発熱があり疲労感が半年以上続きます。

　ちなみに慢性疲労症候群という病名は最近、「筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME／CFS）」という名称に変わりました。

　CFSとは、Chronic Fatigue Syndromeの略です。