（イラスト：近藤慎太郎）
（近藤慎太郎：医師兼マンガ家）
前回は、よく言われる「朝型」「夜型」は体内時計で規定されており、夜型を朝型にすることは非常に難しいと解説しました。でもそうは言っても、どうしても朝からバリバリ働きたい、ロケットスタートしたいという人もいると思います。
筆者の経験からは、朝に軽めの運動をするのがお勧めですが、そんな時間は取れないという人もいるでしょう。今回は、もっと根本的な方法で、朝にスッキリ起きられるようにしたいという人のために、現時点で分かっていることを解説いたします。
フォロー機能とは、指定した著者の新着記事の通知を受け取れる機能です。
フォローした著者の新着記事があるとヘッダー（ページ上部）のフォロー記事アイコンに赤丸で通知されます。
フォローした著者の一覧はマイページで確認できます。
※フォロー機能は無料会員と有料会員の方のみ使用可能な機能です。
記事ページのタイトル下にある「フォローする」アイコンをクリックするとその記事の著者をフォローできます。
フォロー中の著者を確認したい場合、ヘッダーのマイページアイコンからマイページを開くことで確認できます。
フォローを解除する際は、マイページのフォロー中の著者一覧から「フォロー中」アイコンをクリック、
または解除したい著者の記事を開き、タイトル下にある「フォロー中」アイコンをクリックすることで解除できます。
フォロー
