
「アテクシ」という一人称で「オネエ」言葉を使いながら、SNSなどで「ラクになる考え方」やストレス、人間関係の「手放し方」などを発信し、Xフォロワー約40万人と人気の精神科医Tomy先生。「他人を気にしない自分になるには」の2回目は「挨拶をしない人にイライラする」。果たして、Tomy先生はどう答えるのか?
※精神科医Tomy著『他人を気にしない自分になる』(PHP研究所)から抜粋、一部編集しました。
■質問■
職場などで「おはようございます」と挨拶をしても無視する人がいます。すごくイライラします。自分の気持ちをどのようにコントロールすればよいか教えてください。
■Tomy先生の回答■
まず、挨拶しても返さない人については、こう考えましょう。「うわあ、この人オウンゴールしてる」って。だって、挨拶を返さないということは、「私は挨拶もできない人間です」と自ら周りに宣誓しているようなものだから(ここで言う「挨拶できない人」というのは、何も事情がないのに挨拶ができない人のことよ)。つまり、そのことによって損をしているのは本人なの。
だから、サッカーで自分のチームにゴールを決めてしまっているようなものなのよ。好んで自分のマイナスになるようなことをしているわけだから、そんな人のことは放っておけばいいの。
そして、こんな人に遭遇したときに「やってはいけないこと」があるわ。