家庭料理の定番「カレーライス」。雑誌『栄養と料理』でも多数回、取り上げられている。
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　1935（昭和10）年創刊の月刊誌『栄養と料理』（女子栄養大学出版部刊）の2号目から付録についたのが1枚の小さなカード「栄養と料理カード」。健康に留意したおいしい料理が誰でも作れるように、材料の分量や料理の手順、火加減、加熱時間、コツなど納得のいくまで試作を重ね、1枚のカードの表裏に表現。約10×13cmの使いやすい大きさ、集めて整理しやすい形にして発表した。
　この「栄養と料理カード」で紹介された料理を題材に、『栄養と料理』に約30年にわたり携わってきた元編集長が、時代の変遷をたどっていく。
　なお、『栄養と料理』は現在も刊行している（http://www.eiyo21.com）。

　うだるような連日の猛暑、冷たいそうめんもいいが、カレーライスなら家族の誰もが喜ぶ。香辛料の作用で食が進む。一皿の中に肉や各種野菜が盛り込まれ、香辛料と香味野菜の風味が溶け合う。そして日本人の主食、ごはんとの相性がよい。これにお浸しやサラダなどの野菜料理があれば献立が整う。筆者は、残業で遅くなる日は家でよくカレーを作り置いていたが、玄関を開けたとたんに、家族は「今夜はカレー！」と喜んだものだ。

　小麦粉とカレー粉でとろみと風味をつけたカレーは、日本特有のもの。スーパーに行けば、即席カレールーだけでも目移りするほどの商品数がある。辛さでは甘口、中辛、辛口。形状では固形、フレーク、顆粒、ペーストとバラエティー豊か。我が家はもっぱら中辛のフレークタイプを愛用しているが、溶けやすく、分量の調整も容易なのがうれしい。

　生活習慣病が気になる人には「カロリー〇％オフ」や「塩分オフ」をうたう商品もあり、小さな子ども向けのものは「アレルギー特定原材料等27品目不使用」と表示しており、安心して購入することができる。これらのきめ細やかな品ぞろえに「日本人ってすごい！」と改めて思う。もちろん、手作り派には各種香辛料を選び、好みでブレンドして作る楽しみ方もある。

　日本人が初めてカレーを目にしたのは幕末期。その後、1872（明治5）年に刊行された日本で初めての西洋料理書『西洋料理通』（仮名垣魯文）、また『西洋料理指南』（敬学堂主人）に作り方が紹介されている。

　国産のカレー粉が発売されたのが1905（明治38）年。その後、婦人雑誌にカレーの作り方が紹介されるなどして家庭にも浸透した。以降、日本独自のカレーとして発展、進化して現在に至っているといえるだろう。

「栄養と料理カード」にカレーライスが登場するのは1938（昭和13）年6月号。玉ねぎを炒め、小麦粉とカレー粉でルーを作るところから始まる。