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「短めの昼寝」が有効な理由
――日頃の睡眠負債をなくしておくことが大切なのは分かりました。とはいえ、普段よく寝ていても日によっては昼食後に眠気が訪れることもあります。そうした場合には、どう
残り1766文字
満腹な午後の眠気はどうしたら吹き飛ばせるのか
昼食後の眠気、その原因と対策（後篇）
2015.8.21（金）
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