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【2】 骨盤のまわりの筋肉を強くしましょう
座ったまま、その場で大きく足踏みをしてください。1分ほど続けます。
残り1028文字
ひざの痛みによいストレッチ
オフィスでできるストレッチ [第5回]
2010.12.14（火）
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