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【2】 背骨を支える筋肉を動かしましょう
椅子に座ったまま、おしりを固定した状態で、ウエストだけを左右にスライドさせます。何度か繰り返してください。
残り1090文字
腰痛によいストレッチ
オフィスでできるストレッチ [第4回]
2010.12.6（月）
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