睡眠不足によいストレッチ

オフィスでできるストレッチ [第9回]

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2011.2.7（月）

【２】腕から脇にかけて伸ばしましょう

　左腕を頭上で曲げ、右手を左肘に添えながら上半身を右側に曲げていきます。手を変えて左へも行なってください。

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