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【2】 胸の筋肉を動かしましょう
肘を直角に曲げ、顔の前で両腕を合わせます。その状態から、閉じたり開いたりするように腕を動かします。
残り901文字
寝違えたときのストレッチ
オフィスでできるストレッチ [第7回]
2011.1.10（月）
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