この動画は教養動画メディア10MTVオピニオンで収録した講義映像：「アンチエイジングのための「5:2ダイエット」」からお送りしています。
イアンチエイジングの一番の方法は、食事をあまり取らないことで活性酸素を増やさないことである。しかし、カロリー制限はリバウンドにもつながりやすい。そこで、ヨーロッパやアメリカで流行しているのが、「5:2ダイエット」である。その方法について学んでみよう。
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