2011.2.7 視聴時間 01:34
睡眠不足によいストレッチ オフィスでできるストレッチ [第9回]
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オフィスでできるストレッチ

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ビジネスパーソンで睡眠不足を経験していない人はまずいないでしょう。睡眠不足は病気ではないといっても、慢性的に続けば、やがては肉体的、精神的な影響が表れてきます。今回のストレッチは無理をするためのものではなく、その日の仕事などで最低限必要な判断力を保てるよう、少しお手伝いするためのものです。
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