2010.12.6 視聴時間 01:13
腰痛によいストレッチ オフィスでできるストレッチ [第4回]
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オフィスでできるストレッチ

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肩こりと並んで悩む人が多いのが腰痛。デスクの前にずっと座っていたり、急に立ち上がったりしたとき、思わぬ痛みに顔をしかめた経験のある人は多いのではないでしょうか。ここで紹介する3つのストレッチで、こまめに腰と背中の筋肉をほぐしてあげましょう。
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