サウナを楽しむための最低限のマナーとは？
サウナを気持ちよく楽しむためには、最低限のマナーは抑えておきたいものです。
田代「マナーというほどのものはあまりないのですが、唯一これだけはというのが、サウナ室に入る前には、必ず体と髪を洗うこと。決して広くない空間を他人と共有することを考えると、清潔な状態で入ってきてほしいというのは誰もが思うことです。あと、あまりうるさくしないほうがいいですね。一人でしゃべる人はあまりいないと思いますが、誰かと来た時には気を付けたほうがいいかもしれません。感覚的には図書館と同じ。みんなゆったりした時間を過ごすために来ているので、それを邪魔するようなことは嫌がられます」
福島「銭湯で賑やかなおしゃべりを聞くのも、それはそれで楽しいですけどね（笑）。あと、これはマナーとは少し違うかもしれませんが、ものすごく空腹な状態や、食事をした直後などお腹がいっぱいの状態、体調がすぐれない状態では入らないようにしてください。お酒を飲んだ後も同じです。それから、入る前には水分をたくさんとっておくといいですよ。サウナでは汗をたくさんかくので、脱水症状になる可能性もありますから」
お風呂はサウナの前？後？
銭湯やスーパー銭湯などでは、サウナと水風呂だけでなくお風呂も楽しみのひとつですが、どんな順番で入るかは人それぞれでいいそうです。
福島「私自身はサウナの前に湯船に浸かります。体と髪を洗って、湯船に浸かってからサウナという順番ですね。サウナの中では、体を洗うのに使った後よくすすいで絞ったタオルを頭にかけておくんですが、香りのよいボディーソープを使うと、タオルからほのかに香りがして、よりリラックスできます。サウナによってはロウリュにこだわりのアロマオイルを使用しているところもあるくらい、サウナに香りは重要な要素。ボディーソープはお気に入りのものをいくつか揃えて、気分によって使い分けています」
田代「私は逆に、サウナに入った後で湯船に浸かります。“二次会”と言っているんですが（笑）、お風呂はお風呂で好きなので、しっかり楽しみます」
多くのサウナ―は、それぞれ自分がもっとも気持ちいいと思えるパターンを持っているのだそう。だから、誰かと一緒にサウナに行っても脱衣所でいったん別れ、それぞれが好きなようにサウナを楽しんだ後、再び合流して食事をしたりお酒を飲んだりすることが多いのだとか。これなら、一人で行くときはもちろん、誰かと行っても自分らしくサウナを楽しめますね。
次回はおふたりのおすすめサウナをご紹介します！
