リモートワークが日常となり、家時間が長くなりがち。気が付くと、「一日、3000歩も歩いていない!」「ソファにずっと座って一日が終わった」なんてことも! 日頃からダイエットを心がけている方はもちろんだが、今まで気にしていなかった方でも体重増加に不安を抱えていないだろうか? 今年こそ、-5㎏の引き締まったボディを作ってくれる2023年度、ヒットの予感大のエクササイズを比較していきたい。
文=橋本優香
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