著者に聞く 1〜 148 149 150 最新 睡眠のプロが指摘する、「効率よく眠る」も「とにかくたくさん眠る」も「深睡眠が最も重要」も間違い 【著者に聞く】早稲田大学睡眠研究所所長の西多昌規氏が語る、眠っている間に体の中で何が起きているのか 2024.4.2(火) 長野 光 フォロー フォロー中 時事・社会 健康 本 シェア12 Tweet この写真の記事へ戻る 深睡眠は重要だが、それだけが重要なわけではない(写真:mapo/イメージマート) 昼寝にはできる人とできない人がいる(写真:Hakase/イメージマート)