睡眠のプロが指摘する、「効率よく眠る」も「とにかくたくさん眠る」も「深睡眠が最も重要」も間違い
深睡眠は重要だが、それだけが重要なわけではない（写真：mapo/イメージマート）
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昼寝にはできる人とできない人がいる（写真：Hakase/イメージマート）
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睡眠のプロが指摘する、「効率よく眠る」も「とにかくたくさん眠る」も「深睡眠が最も重要」も間違い
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