著者に聞く
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睡眠のプロが指摘する、「効率よく眠る」も「とにかくたくさん眠る」も「深睡眠が最も重要」も間違い

【著者に聞く】早稲田大学睡眠研究所所長の西多昌規氏が語る、眠っている間に体の中で何が起きているのか
2024.4.2(火) 長野 光 follow フォロー help フォロー中
時事・社会健康
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深睡眠は重要だが、それだけが重要なわけではない(写真:mapo/イメージマート)
昼寝にはできる人とできない人がいる(写真:Hakase/イメージマート)

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