7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術

【ブックレビュー】「思考のクセ」を知り、負の感情をコントロールする方法とは

2024.9.16（月）東野望

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ネガティブな感情とどう付き合うか（写真：mapo_japan/Shutterstock.com）

『精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術』（伊藤拓著、ハーパーコリンズ・ジャパン）

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