“あがり”を克服して実力を最大限に発揮する方法 「マインドフルネス」と「ルーティン」の獲得 2020.2.20(木) 外山 美樹 フォロー フォロー中 本 シェア60 Tweet この写真の記事へ戻る (写真はイメージです) 『実力発揮メソッド パフォーマンスの心理学』(外山美樹著、講談社選書メチエ)