写真ギャラリー1枚め｜7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術【ブックレビュー】「思考のクセ」を知り、負の感情をコントロールする方法とは | JBpress (ジェイビープレス)

7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術

ネガティブな感情とどう付き合うか（写真：mapo_japan/Shutterstock.com）

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『精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術』（伊藤拓著、ハーパーコリンズ・ジャパン）

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7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術

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