案外足りてない「たんぱく質」、筋肉ばかりか美容や臓器のためにも必須なのに 子どもから高齢者まで年代別の必要量と摂取の際の注意点、管理栄養士が解説 2022.3.19(土) 坂元 希美 フォロー フォロー中 健康 シェア32 Tweet この写真の記事へ戻る 図:たんぱく質の食事摂取基準(日本人の食事摂取基準2020年版スライド集より) 拡大画像表示