摂らなさすぎにも注意、1日に必要な食塩の量は? 適度な塩分摂取で夏を乗り切る 2018.8.3(金) 佐藤 成美 フォロー フォロー中 健康 食 シェア59 Tweet この写真の記事へ戻る 熱中症対策には、水分とともに塩分の摂取も重要とされる。 食塩。塩素(Cl)とナトリウム(Na)から構成されており、ナトリウム量(g)を約2.5倍すると食塩量(g)になる。