主な種類のアルコール量の換算目安
(参考:「健康日本21 アルコール」をもとに筆者作成)
「節度ある適度な飲酒」としては、1日平均純アルコールで約20グラム程度。
留意点として、
(1)女性は男性よりも少ない量が適当である。
(2)少量の飲酒で顔面紅潮を来す等アルコール代謝能力の低い者では通常の代謝能を有する人よりも少ない量が適当である。
(3)65歳以上の高齢者においては、より少量の飲酒が適当である。
(4)アルコール依存症者においては適切な支援のもとに完全断酒が必要である。
(5)飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではない。
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