7ステップで気分が変わる!10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術

【ブックレビュー】「思考のクセ」を知り、負の感情をコントロールする方法とは
2024.9.16(月) 東野 望 follow フォロー help フォロー中
生活・趣味健康
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ネガティブな感情とどう付き合うか(写真:mapo_japan/Shutterstock.com)
精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術』(伊藤拓著、ハーパーコリンズ・ジャパン)

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