7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術
ネガティブな感情とどう付き合うか（写真：mapo_japan/Shutterstock.com）
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『精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術』（伊藤拓著、ハーパーコリンズ・ジャパン）
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7ステップで気分が変わる！10万人を診た精神科医が教える「ネガティブ感情」の整理術
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