ライアン・ホリディ著『エゴを抑える技術』では、「エゴ」を「自分が重要な存在だという不健全な思い込み、尊大さ、身勝手な野心」と定義しています。私なりに解釈すると、過信による「このままで問題ない。自分は何でもできるし、なんとかなる」という、セルフトークが生まれている状態と言えます。では、予期せぬさまざまな場面で現れる「エゴ」を、私たちはどのように対処していけるのでしょうか？