新しい年を迎えても世界各地の戦争に終わりは見えず、物価は上昇し、社会情勢やテクノロジーが変化する勢いはどんどん増している。気候変動やさまざまな感染症の拡大、自然災害とその深い爪痕……不安だらけの世の中で、なんとなく体調不良を覚える方は少なくないのではないだろうか。　頭が重い、眼精疲労や肩こり、腰痛がひどい、いつもだるくてよく眠れないといった不調は、日常生活に大きく影響する。病院でしっかり診察や検査をしても特に異常がないと診断される状態は、不定愁訴やMUS（Medically unexplained symptoms＝医学的に説明困難な症状）と呼ばれている。　こうした不調を自宅で手軽に軽減するた