ごく当たり前のことですが、睡眠不足であれば、日中の眠気により集中力が低下します。ある研究では、睡眠を約5.8時間に制限すると、制限せずに約8.6時間眠らせた場合に比べて眠気が増し、注意力が低下すると報告されています。
睡眠不足による経済的損失は年間3兆5000億円!
【連載】パンデミック時代の健康管理術(第10回)
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