長時間座ったままの姿勢でいることは、股関節の筋肉が硬くなるなど、体への負担が思っている以上に大きい。背中に圧力もかかるため、腰に痛みが来るし、首や肩が凝り、頭痛や目の疲れにもつながっていく。