長時間座ったままの姿勢でいることは、股関節の筋肉が硬くなるなど、体への負担が思っている以上に大きい。背中に圧力もかかるため、腰に痛みが来るし、首や肩が凝り、頭痛や目の疲れにもつながっていく。
テレワークで腰痛?予防・改善に効く「きくち体操」
医師も注目、「きくち体操」の方法と効果(後編)
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