あがることによってパフォーマンスがおちてしまうメカニズムには、意識的制御が機能しなくなる場合と、無意識的制御が機能しなくなる場合の二つがあります。そのメカニズムは全く異なるため、それぞれに合った対処の仕方を考えていく必要があります。
“あがり”を克服して実力を最大限に発揮する方法
「マインドフルネス」と「ルーティン」の獲得
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