睡眠不足は、交感神経を緊張させて高血圧になりやすくなる。またインスリンの分泌が減少し、血糖値が高くなり、糖尿病発症のリスクが高まる
睡眠不足は万病のもと
わずかな時間でも睡眠取れば効果は絶大
2009.8.12(水)
長野 修
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