「睡眠障害外来」をご存じだろうか。これは「眠りたいのに眠れない」とか「眠っても疲れがとれない」など、睡眠に問題を抱える人を対象にした専門外来だ。ここ数年、この睡眠専門の窓口を設ける医療機関が増えている。こういった動きを裏付けるように、厚生労働省の調査結果は、睡眠にこれといった問題を何も抱えていない人は、全体の3割*程度に過ぎないことを示している。特に働き盛りの男性は「日中、眠気を感じた」、「睡眠時間が足りなかった 」と回答している。だからといって、そう簡単に睡眠時間を増やせないのが忙しい現代人だ。 そこで、睡眠時間そのものではなく、睡眠の場を改めて見つめ直してみたらどうだろうか。具体的にはベッ