1日が「24時間10~20分」の体内時計が、睡眠はもちろん、生活リズムに大きく影響していることを解説しました。今回は、その1日のリズムと、睡眠中のメカニズムについてもう少し詳しく掘り下げて解説いたします。
昼食後の猛烈な眠気には理由があった
【連載】パンデミック時代の健康管理術(第7回)
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