昨今、瞑想が、静かなブームだという。禅宗の座禅、インド由来のヨガの瞑想、最近はスピリチュアルを謳うものなど瞑想には様々なものがある。瞑想は一般的に精神を安定させ、感情をコントロールし、リラックスする効果が認められるとされる。
瞑想ブームの源流、空海の瞑想
欲望や焦燥を乗り越える瞑想の根底にあるもの
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