ストレッチは本当にケガの予防になるのかと、疑問に思っていた。一時期、足のふくらはぎがよく痙攣(けいれん)することがあった(経験したことがある人は分かると思うが、激痛である)。痙攣するのはたいてい一日中歩きまわって疲れている時や、スポーツをしている最中だった。
プレッシャーと緊張を跳ね飛ばす「医学的」で簡単な方法
2011.5.24(火)
鶴岡 弘之
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