自分では「充分眠っている」と思っていても、実際は少しだけ睡眠が足らず、その不足分が積み重なっていく「睡眠負債」。現代人の多くが抱える、慢性的な睡眠不足は、さまざまな病を招くリスクがあるという。
蓄積された「睡眠負債」が命を脅かす!?
睡眠の質向上、鍵を握るのは最新テクノロジー
2017.8.31(木)
Kayo Majima (Seidansha)
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