年の暮れを迎えるにあたり、その目標や願いの達成状況を振り返るとどうだろうか。振り返った瞬間、「目標を立てた時の自分」と「今の自分」とのコミュニケーションが始まる。自己効力感という言葉がある。カナダの心理学者：アルバート・バンデューラが提唱したものだ。