2011.3.14 視聴時間 01:03
あがったときによいストレッチ オフィスでできるストレッチ [第11回]
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オフィスでできるストレッチ

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プレゼンや報告会、会議での発言時など、ビジネスパーソンなら多くの人の前でしゃべらなければならない場面が少なくありません。あがった状態を、固くなるとかガチガチになるとかいいますが、その通りで、あがると過度の緊張で筋肉が固くなってしまうんです。今回のストレッチは、そんな固くなった体をほぐすことで、心のほうも落ち着かせるというものです。
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