2011.1.10 視聴時間 01:13
寝違えたときのストレッチ オフィスでできるストレッチ [第7回]
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オフィスでできるストレッチ

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寝違えは、首の筋や筋肉に炎症が起きている状態ですので、直接揉んだりさわったりするとかえって悪化してしまいます。今回のストレッチでは、首ではなく、首の近くの筋肉を動かしながら、痛む部分を間接的にほぐしていきます
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